吃酵素之后会有肚子咕咕作响、排便次数增加的情况，这都是正常的，是酵素在帮助我们的肠胃运动，肠胃顺畅了才能排便顺畅，身体的垃圾被及时清理掉，想变胖都难。尤其推荐平时爱吃宵夜的、经常坐办公室的、不爱运动的女生们了解一下酵素。
我呢，也一直以来是典型的嘴馋型，有事没事总想吃点什么来满足自己寂寞的胃，然而，贪吃的后果就是长胖!这款代餐棒我一般是午饭之后吃一根，用来填补自己的空虚的胃，晚上一根，再搭配着吃一些水果就不再吃别的东西啦。因为饱腹感很强，所以就算只吃一根代餐棒也完全不会饿!
睡眠品质关系到你的荷尔蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇,能够让身体储存脂肪。但是，在抖音、微博还有大眼睛买买买公众号的诱惑下，早睡谈何容易!(反正我做不到!)给大家推荐一款亲测有效的睡眠神器ߑ�
